インドのスパイスを使った簡単レシピ

本格的なインドカレーをご家庭で作ってみたいという方もいらっしゃるかと思い、このページで簡単な作り方を紹介したいと思います。
これはインドの家庭でよく食べられるような、本当に一般的なカレーです。日本のカレーやお店で食べられるものとはずいぶん違いますが、ぜひ1度試してみてください。心をこめて作れば本当に美味しいですよ。


 

チキンとほうれん草のカレー

材料(約4人分):
チキン(400g)、ほうれん草(1束)、タマネギ(1個)、トマト(1〜2個)、にんにく(2片)、生姜(梅干大)、塩(小さじ2)、水600cc
スパイスA(月桂樹の葉1枚、カルダモン2個、シナモン約5センチ、クローブ2〜3個)、
スパイスB(ターメリックパウダー小さじ1、チリパウダー、クミンパウダー大さじ1、コリアンダーパウダー大さじ1、ガラムマサラ大さじ1)

作り方:
1.なべに油大さじ3とスパイスA(クローブとカルダモンは叩いて潰す。シナモンは割っておく)を入れ火にかけ、香りを出します。しっかり香りが出てきたらみじん切りにしたにんにく、タマネギを入れ、焦がさないようにキツネ色になるまで炒めます。

 

2.千切りにした生姜2/3と、荒く刻んだトマト、スパイスB(チリパウダーはお好みの分量で)と塩を入れて炒め、鶏肉(写真では骨付き肉を使っています)と水を入れて約20分煮込みます。

 

3.肉が柔らかくなってきたらほうれん草を荒く刻んで入れます。蓋をしてしばらく煮込み、味見して塩が足りなければ入れてください。残りの生姜の千切りを加えてひと煮立ちさせたら出来あがりです。

 


いかがですか?とても簡単でしょう?
肉はチキンでなくてもお好みのものを使ってください。野菜もほうれん草でなくても結構ですよ。小松菜や大根の葉でも美味しく作れますし、ジャガイモを入れても美味しいですね。そら豆やインゲンなどもよく合います。

スパイスは大きなスーパーや百貨店、インターネット上のオンラインショップなどで手に入ると思います。
でも「1回分だけ欲しい」という方のために、インド料理ガネーシュ店頭でスパイスセットを販売しています。上記のカレーが作れるスパイスを詰め合わせてありますので、手軽にインドカレーが作れますよ。ぜひお店にお越しくださいね。

 

 

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